Yoga: é uma prática que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover o bem-estar integral. É ideal para reduzir o stress, aumentar a flexibilidade e melhorar a concentração.

Pilates: é um método de exercício que se concentra no fortalecimento dos músculos centrais do corpo, na melhora da flexibilidade e no alinhamento postural. É excelente para reabilitação e prevenção de lesões.

No Centro Médico de Quarteira, oferecemos aulas individuais e de grupo tanto de Pilates como de Yoga.